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スポーツオーソリティでは、体力の維持増進やストレス解消など健康をサポートする目的で、専門トレーナーによる「おうちで簡単トレーニング」動画を無料配信しています。

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自宅でできるおすすめトレーニング

1.かんたんストレッチ
2.バランスバルーントレーニング
3.WHEELトレーニング
4.PUSH UPBARトレーニング
5.ファミリートレーニング
6.ダンベルトレーニング ➀
7.ダンベルトレーニング ➁
8.バランスボールトレーニング
9.ボールを使ったファミリートレーニング
10.トリガーポイント(フォームローラー)トレーニング